ออกกำลังกายสไตล์นักกีฬา จาก 2 หนุ่มแฝดดีกรีนักบาสเกตบอลทีมชาติไทย

Ep.50 ออกกำลังกายสไตล์นักกีฬา จาก 2 หนุ่มแฝดดีกรีนักบาสเกตบอลทีมชาติไทยปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย สองหนุ่มนำทีมออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ ที่สามารถตามให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างสบายๆ ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome

Read more

เบิร์นไขมันได้ง่ายๆ แค่มีเทปกาวก็สามารถถอกกำลังกายได้แล้ว

Ep.49 เบิร์นไขมันได้ง่ายๆ แค่มีเทปกาวก็สามารถถอกกำลังกายได้แล้ว  จาก 2 หนุ่มแฝดดีกรีนักบาสเกตบอลทีมชาติไทยปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย อุปกรณ์ที่หาได้ไม่ยาก สามารถออกกำลังกายเองได้ที่บ้าน ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย

Read more

สร้างซิกแพคจากคนมีคู่กันจาก จาก 2 หนุ่มแฝด

Ep.48 สร้างซิกแพคจากคนมีคู่กันจาก  จาก 2 หนุ่มแฝดดีกรีนักบาสเกตบอลทีมชาติไทยปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย ที่นำท่าออกกำลังกายง่ายๆ สร้างซิกแพคอย่างแข็งแกร่ง ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome

Read more

ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ นักแสดงหนุ่มอารมณ์ดี พาใกล้ชิดชีวิตชิลๆ

Ep.47 ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ ชาติพงศ์ นักแสดงหนุ่มอารมณ์ดี พาใกล้ชิดชีวิตชิลๆ ทำบ้านให้กลายเป็นป่า พร้อมชมไลฟ์สไตล์แบบเอ็กคลูซีฟ และไม่พลาดที่จะออกกำลังกายแบบสนุกสนาน ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา 

Read more

แอบส่องกิจกรรมยามว่างของ ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ อวดกิจกรรมในการดูแลบ้าน

Ep.46 แอบส่องกิจกรรมยามว่างของ ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์ ชาติพงศ์ นักแสดงหนุ่มอารมณ์ดี ที่พร้อมอวดกิจกรรมในการดูแลบ้าน พร้อมพาชมสวนนานาพรรณในบ้านของตัวเอง พร้อมโชว์ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแบบสนุกสนาน ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา 

Read more

วิธีการทำให้หุ่นฟิตและเฟิร์มแบบแพคคู่ด้วย 5 ท่าเด็ด

Ep.45 วิธีการทำให้หุ่นฟิตและเฟิร์มแบบแพคคู่ด้วย 5 ท่าเด็ด จากสองหนุ่มแฝดดีกรีนักบาสเกตบอลทีมชาติไทยปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย ซึ่งสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย  #TrainingAtHome #SAT

Read more

ปอย-ดรัญพงศ์ กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ นักบาสเกตบอลทีมชาติไทย เผยเคล็ดลับการออกกำลังกาย

Ep.44 ปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย นักบาสเกตบอลทีมชาติไทย ฝาแฝดดีกรีนักกีฬาที่จะมาเผยเคล็ดลับการออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคพิเศษด้วยการออกกำลังกายแบบคู่ ชวนพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน หรือคนรักมาออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ หน้าท้อง ขา จะมีท่าอะไรบ้างต้องทำไปพร้อมๆ กันได้เลย ใน Training

Read more

ตังค์ สารัช แนะนำเทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ

Ep.43 ตังค์ สารัช อยู่เย็น นักฟุตบอลทีมชาติไทย แนะนำเทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ร่างกายจะได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา  #การกีฬาแห่งประเทศไทย

Read more

ชาคริต แย้มนาม พาออกกำลังกายเบาๆที่บ้าน

Ep.42 ชาคริต แย้มนาม พาออกกำลังกายเบาๆที่บ้าน พร้อมแนะนำก่อนออกกำลังกายต้องมีการยืดเหยียดร่างกายด้วยการวอร์ม เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสมดุล พร้อมเทคนิคเฉพาะตัวในการออกกำลังกายแบบฉบับ ชาคริต คุณก็สามารถออกกำลังกายเองได้ง่ายๆ Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา  #การกีฬาแห่งประเทศไทย

Read more

เจาะลึกอินไซด์ บุกบ้าน ชาคริต แย้มนาม หยุดอยู่บ้านทำอะไรบ้าง

Ep.41 เจาะลึกอินไซด์ บุกบ้าน ชาคริต แย้มนาม หยุดอยู่บ้านทำอะไรบ้าง พร้อมเผยมุมน่ารักๆ แบบที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหน รวมถึงแนะนำสูตรเด็ด น้ำผักสูตรลดหน้าท้องด้วยวิธีการทำง่ายๆ ทุกคนสามารถทำดื่มเองได้ที่บ้าน กับ Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย #TrainingAtHome

Read more