แพนเค้ก เขมนิจ แนะเทคนิคง่ายๆ ด้วยการยืนอยู่เฉยๆ

Ep.18

แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์ แนะเทคนิคง่ายๆ ด้วยการยืนอยู่เฉยๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้ ท่าง่ายๆที่สร้างความแข็งแรงให้กับหน้าท้องของเรา ลองทำดูวันละ 10-15 นาทีทำง่ายๆได้ด้วยตัวเรา Training at Home  ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย

#TrainingAtHome

#SAT

#กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา 

#การกีฬาแห่งประเทศไทย

#ออกกำลังกายได้ที่บ้าน

#คิดถึงกีฬาคิดถึงกกท

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *